こんにちは(*^^*)
トータルケアサロンりんねです！
寒きなってきてお顔、身体乾燥していませんか？？
冬の乾燥肌対策！エステサロンがおすすめする自宅で出来る簡単ケア方法
冬が本格化しますと、お肌の乾燥が気になる方も多いのではないですか？
乾燥肌の悩みは尽きませんね。
今回は、冬の乾燥肌を防ぐためにできる
**簡単なセルフケア**をおすすめします
1. 自宅でできる乾燥対策3つ
(1) 十分な保湿ケアをお肌の乾燥を防ぐには、**保湿が命**です！
洗顔後すぐに化粧水使い、乳液やクリームでしっかりとフタをすることが大切です。 、セラミド配合のスキンケア製品がおすすめです。
(2) 室内の湿度を保つエアコンの使用で室内の湿度が下がりがちです。加湿器を使って湿度を50～60％に置くことで、お肌の乾燥を予防できます。
(3) 栄養バランスを意識する乾燥肌にはビタミンAやE、オメガ3脂肪酸が効果的。 アボカドやナッツ類、鮭などを食事に取り入れて、内側から潤いをサポートしましょう。
冬は潤いが無くなってしまいがちなのでしっかりケアしましょう！