免疫力を高める!!
こんにちは(*^^*)
トータルケアサロンリンネです♪
ここ最近はすごく寒いですが体調崩されてないですか？？
しっかり免疫力を高めることが体調を崩さない事の第一歩になります(^^)/
◎バランスの良い食事
◎適度な運動する
◎質の良い睡眠
トータルケアサロンリンネです♪
ここ最近はすごく寒いですが体調崩されてないですか？？
しっかり免疫力を高めることが体調を崩さない事の第一歩になります(^^)/
◎バランスの良い食事
◎適度な運動する
◎質の良い睡眠
◎ストレスをためない
◎体を冷やさない
体の体温が35℃台の人は免疫力も下がり体調が崩しやすいです。
36.5℃前後になると免疫力が最も働きやすいと言われています。
今年最後、リンネでリラックスしにきませんか？？
リラックスすることで自律神経が整いお肌のツヤも良くなります(^^)/
スタッフ一同お待ちしております(*^^*)